Judocommercy - Vidéos techniques de Judo, Jiu-Jitsu brésilien et préparation physique à Commercyhttp://judocommercy.cowblog.frBlog dédié au Judo Club de Commercy et à sa section Jiu-Jitsu Brésilien Commercy. Il s'agit d'un espace pédagogique constitué de vidéos créées par et pour nos pratiquants. Elles ne sont pas des vidéos d'expertise technique mais des aide-mémoire venant compléter plutôt que remplacer l'entraînement au sein du club.CowblogfrSun, 04 Sep 2016 17:09:10 +0200180http://judocommercy.cowblog.fr/infos-rentree-2016-2017-3277065.htmlInfos rentrée 2016-2017

Horaires :

Lundi 

Judo 19h-20h
JJB 20h-21h30

Mercredi 

Judo enfant (à partir de 4 ans) 15h-16h
Préparation physique 16h-17h

Jeudi

"Open Mat" (entraînement libre, ouvert à tous les clubs) 19h30-21h30

Vendredi

Judo enfant 18h-19h
Judo 19h-20h30

Samedi

JJB 14h-15h30
 

Licences :

Licence simple Judo: 36€  
 Licence double Judo et JJB (FFJDA et CFJJB) : 67€

 

Cotisations :

 Cotisation Eveil-Judo (4/5 ans, un seule séance par semaine) : 30€

 Cotisation Judo et JJB (séances illimitées) : 120 €

 Supplément cours d'été : 30 € (gratuit pour les licences doubles, à régler début juillet).

 

Règlement de la cotisation :

 En une seule fois (obligatoire pour l'éveil-judo)

 En 3 fois 

 En 10 fois 

Remarques : La cotisation entière est à régler, même si vous n'effectuez pas toute la saison sportive.

Les coupons sports sont acceptés de même que les virements. Le règlement en liquide pour le paiement en plusieurs fois n'est autorisé que si vous n'avez pas la possibilité de régler par chèque.

 

Réductions :

 

Parainage d'un nouvel inscrit : - 10€.

Parainage de plusieurs nouveaux inscrits : -20€ + cours d'été gratuits.

Famille nombreuse (plusieurs membres licenciés) : -50% sur une cotisation.

]]>http://judocommercy.cowblog.fr/commentaires-3277065.htmlSun, 04 Sep 2016 17:09:00 +0200http://judocommercy.cowblog.fr/infos-rentree-2016-2017-3277065.htmlhttp://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-obi-tori-gaeshi-3276424.htmlJane Bridge : Obi-tori-gaeshiChampionne du Monde, triple championne d'Europe, 8ème dan.
 
8 et 9 avril 2016
 
Variations autour de obi-tori-gaeshi pour renverser une tortue, en particulier en liaison debout / sol. Pensez à mettre au préalable la pression vers l'arrière (côté opposé à celui où vous contrôlez l'épaule).

Cliquez ici pour voir la vidéo directement sur youtube.
 
]]>http://judocommercy.cowblog.fr/commentaires-3276424.htmlSun, 24 Apr 2016 20:00:00 +0200http://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-obi-tori-gaeshi-3276424.htmlhttp://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-educatifs-pour-ippon-seoi-nage-3276384.htmlJane Bridge : éducatifs pour ippon-seoi-nage Championne du Monde, triple championne d'Europe, 8ème dan.

8 et 9 avril 2016

Un premier exercice pour ippon-seoi-nage basé sur un travail de pression/relâchement puis un éducatif pour l'enchaînement de ko-uchi-makikomi avec ippon-seoi-nage.

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]]>http://judocommercy.cowblog.fr/commentaires-3276384.htmlTue, 19 Apr 2016 13:25:00 +0200http://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-educatifs-pour-ippon-seoi-nage-3276384.htmlhttp://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-o-uchi-gari-ken-ken-3276376.htmlJane Bridge : O-uchi-gari ken-ken Championne du Monde, triple championne d'Europe, 8ème dan.

8 et 9 avril 2016

Voici comment attaquer o-uchi-gari ken-ken. D'abord dans une même garde avec un appel du pied à la manière de Teddy Riner puis en garde opposée à la manière de Lucie Décosse.


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]]>http://judocommercy.cowblog.fr/commentaires-3276376.htmlSun, 17 Apr 2016 15:00:00 +0200http://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-o-uchi-gari-ken-ken-3276376.htmlhttp://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-o-uchi-gari-en-garde-decalee-3276338.htmlJane Bridge : O-uchi-gari en garde décalée Championne du Monde, triple championne d'Europe, 8ème dan.

8 et 9 avril 2016

Voici comment attaquer o-uchi-gari face à un partenaire en position très décalée.

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]]>http://judocommercy.cowblog.fr/commentaires-3276338.htmlWed, 13 Apr 2016 10:00:00 +0200http://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-o-uchi-gari-en-garde-decalee-3276338.htmlhttp://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-o-uchi-gari-lorsque-uke-avance-3276334.htmlJane Bridge : O-uchi-gari lorsque uké avance Championne du Monde, triple championne d'Europe, 8ème dan.

8 et 9 avril 2016

Voici comment attaquer o-uchi-gari quand le partenaire avance, puis comment effectuer cette même attaque en l'incitant à avancer par un travail de feinte.

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]]>http://judocommercy.cowblog.fr/commentaires-3276334.htmlTue, 12 Apr 2016 14:46:00 +0200http://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-o-uchi-gari-lorsque-uke-avance-3276334.htmlhttp://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-o-uchi-gari-3276321.htmlJane Bridge : o-uchi-gari Championne du Monde, triple championne d'Europe, 8ème dan.

8 et 9 avril 2016

Les bases de o-uchi-gari (grand fauchage intérieur).

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]]>http://judocommercy.cowblog.fr/commentaires-3276321.htmlMon, 11 Apr 2016 16:25:00 +0200http://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-o-uchi-gari-3276321.htmlhttp://judocommercy.cowblog.fr/cartes-postales-videos-du-stage-de-judo-de-montpellier-2015-3274243.htmlCartes postales vidéos du stage de Judo de Montpellier 2015
Nos intervenants : Hiroshi Katanishi (8e dan, expert de Tenri), Jane Bridge (championne du Monde et d'Europe 7e dan), Partick Roux (champion d'Europe, 7e dan, entraîneur de l'équipe féminine de Russie), Frédéric Demontfaucon (7e dan, champion du Monde, médaillé olympique), Nobushi Hagiwara (7e dan, expert de Tenri), Tomoko Fukumi (championne du Monde -48kg, seule personne à avoir battu deux fois la légendaire Tamura-Tani), Frédéric Dambach (5e dan, champion de France), Kintaro Yamamoto (4e dan, expert de Tenri).

Parmis les 200 stagiaires on trouvait par exemple : Alain Schmitt (médaillé mondial), Charline Van Snick (championne d'Europe en titre et médaillée olympique et mondiale), Baptiste Leroy (champion de France) etc. Et des anonymes comme nous, des ceintures noires, des débutants...


Nous avons décidé d'envoyer à nos licenciés... des cartes postales vidéos de techniques proposées au stage. Les voici :

Patrick Roux : enchaînement arrière / avant et pré-positionnement pour uchi-mata ou haraï-goshi

Frédérich Dambach : enchaînement sasae-tsuri-komi-ashi / taï-otoshi

Frédéric Demontfaucon : enchaînement okuri-ashi-baraï / o-soto-gari

Tomoko Fukumi : ko-uchi-gari sur une saisie haute du partenaire

Kintaro Yamamoto : seoi-nage en décalage

Un petit aperçu, qui espérons-le, vous donnera envie de nous rejoindre la saison prochaine.

]]>http://judocommercy.cowblog.fr/commentaires-3274243.htmlFri, 31 Jul 2015 18:35:00 +0200http://judocommercy.cowblog.fr/cartes-postales-videos-du-stage-de-judo-de-montpellier-2015-3274243.htmlhttp://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-enchainement-arriere-avant-3274242.htmlJane Bridge : enchaînement arrière / avant 17 et 18 avril 2015.

Voici un exemple d'enchaînement arrière/avant en seoi-nage (mais qui peut fonctionner avec toute technique avant) suite à une préparation en cercle d'une attaque en fauchage.

Cliquez ici pour lire la vidéo directement sur youtube.]]>http://judocommercy.cowblog.fr/commentaires-3274242.htmlFri, 31 Jul 2015 18:19:00 +0200http://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-enchainement-arriere-avant-3274242.htmlhttp://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-preparation-en-cercle-des-ashi-waza-3274241.htmlJane Bridge : preparation en cercle des ashi-waza 17 et 18 avril 2015.

Voici comment préparer en cercle vos attaques en fauchage.

Cliquez ici pour lire la vidéo directement sur youtube.]]>http://judocommercy.cowblog.fr/commentaires-3274241.htmlFri, 31 Jul 2015 18:16:00 +0200http://judocommercy.cowblog.fr/jane-bridge-preparation-en-cercle-des-ashi-waza-3274241.html