Vidéos techniques de Judo, Jiu-Jitsu brésilien et préparation physique à Commercy

Dimanche 7 décembre 2014 à 19:12

Extrait du stage du 23 novembre 2014 dirigé par Wolfgang Amoussou à Commercy autour du thème de la complémentarité entre Judo et Jiu-jitsu brésilien.

Voici le O-uchi-gari de Wolfgang, à mettre en interaction avec son approche du kumi-kata et son ko-uchi-gari.


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Dimanche 7 décembre 2014 à 11:25

Extrait du stage du 23 novembre 2014 dirigé par Wolfgang Amoussou à Commercy autour du thème de la complémentarité entre Judo et Jiu-jitsu brésilien.

Il est préférable en Jiu-jitsu brésilien de privilégier les projections vers l'arrière et en particulier les ashi-waza comme Ko-uchi-gari pour plusieurs
raisons :
- la prise de risque est moins importante que pour les projections avant où l'on peut se faire prendre le dos en cas d'échec.
- les combattants de JJB sont très souvent en déséquilibre arrière du fait de la recherche d'une garde au sol ou de la saisie des jambes.
- il est facile d'enchaîner debout et au sol à partir des ashi-waza.

Voici le Ko-uchi-gari de Wolfgang.


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Vendredi 28 novembre 2014 à 7:08

Extrait du stage du 23 novembre 2014 dirigé par Wolfgang Amoussou à Commercy autour du thème de la complémentarité entre Judo et Jiu-jitsu brésilien.

Voici comment adapter votre kumi-kata (saisie) en jiu-jitsu brésilien, en particulier lorsque votre adversaire cherche à sauter pour prendre une garde fermée ou à attaquer vos jambes.

Gardez une posture droite, contrôlez la manche, décalez-vous fréquemment et maintenez la distance avec votre main au revers pour préparer vos attaques tout en sécurisant vos déplacements. Essayez, comme en Judo, d'avoir toujours un temps d'avance, de prendre l'initiative de l'action, donc de saisir en premier.

Cette approche est à mettre en relation avec le système d'attaque debout de Wolfgang en JJB, différent de celui qu'il utilise en Judo. Il est centré sur les ashi-waza et les sutemis ( vidéos à venir).


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Jeudi 27 novembre 2014 à 13:03

Extrait du stage du 23 novembre 2014 dirigé par Wolfgang Amoussou à Commercy autour du thème de la complémentarité entre Judo et Jiu-jitsu brésilien. 

Voici trois attaques de base complémentaires et à faire interagir depuis la demi-garde ; une position traditionnelle du Jiu-jitsu brésilien qu'il est indispensable de maîtriser dans l'optique du combat au sol :

- un renversement vers l'arrière.
- un renversement vers l'avant.
- une prise du dos finalisée en étranglement (hadaka-jime dit "mata leon").

En Judo, c'est la position au sol la plus sous-estimée (uniquement une forme de défense verrouillée) : elle mérite d'être repensée et exploitée. Faire évoluer votre approche en passant d'un stratégie d'attente en blocage ultra-défensif vers une stratégie d'attaque depuis cette position devrait vous permettre de surprendre de nombreux judokas qui ne connaissent pas et n'utilisent pas cette position.


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Dimanche 23 novembre 2014 à 23:01

Extrait du stage du 23 novembre 2014 dirigé par Wolfgang Amoussou à Commercy sur le thème de la complémentarité entre Judo et Jiu-jitsu brésilien.

Voici comment contrer morote-gari alias le "double leg" en sutemi (sumi-gaeshi ou yoko-sutemi) puis finaliser en guillotine ou en anaconda (triangle de bras).

Renseignements : judocommercy.olympe.in

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